|
|
|
|
|
|
1
|
2
-
Yoga
Yoga
02 mai, 2022 18:00 - 19:15
INSTRUKTØR: Hedvig
En dynamisk yogatime der pust og bevegelse kobles sammen. Timen ledes av yogainstruktør Hedvig og inneholder en del anstrengende øvelser, men den tilpasses også nybegynnere. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
3
-
Styrke og Mobilitet
Styrke og Mobilitet
03 mai, 2022 11:00 - 12:00
INSTRUKTØR: Berit
Har du mulighet til å trene på dagtid er dette en fin time som passer alle aldre, kjønn og funksjonsnivå. I denne gruppetimen fokuserer vi på gode og effektive styrkeøvelser for hele kroppen, og øvelser som øker bevegelse og mobilitet. Vi setter av god tid til tøying til slutt. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
-
StepMix og Styrke
StepMix og Styrke
03 mai, 2022 18:00 - 19:00
INSTRUKTØR: Mildrid
StepMix innebærer enkle grunnleggende trinn på og ved siden av en stepkasse. Her får vi opp pulsen i takt med fengende musikk og enkel koordinering. Siste del av timen består av enkle, gode styrkeøvelser for hele kroppen, med og uten vekter. Her får vi opp pulsen så ta med vannflaske, i tillegg til egen matte og treningsstrikk om du har.
Se flere detaljer
• •
|
4
-
Zumba og StepMix
Zumba og StepMix
04 mai, 2022 20:00 - 21:00
INSTRUKTØR: Heidi En time fylt med energi, herlige rytmer og fengende musikk. Enkel koordinering og trinn som alle behersker. Dette er rett og slett en time man blir glad av å delta på!
Se flere detaljer
•
|
5
-
Spinn
Spinn
05 mai, 2022 17:30 - 18:10
INSTRUKTØR: Berit
Spinning i variert intervall til fengende musikk og rytme. Du regulerer selv intensitet og motstand, så timen tilpasses alle nivå. Denne timen kan kombineres med Styrke Helkropp som starter kl 18.15.
Se flere detaljer
-
Styrke Helkropp
Styrke Helkropp
05 mai, 2022 18:15 - 18:45
INSTRUKTØR: Berit
En god, effektiv og morsom 30-minutters styrkeøkt for hele kroppen. Oppfordrer at du møter ferdig oppvarma til denne timen, så kombiner gjerne denne timen med Spinn som starter kl 17.30. Her blir du god og varm så ta gjerne med drikkeflaske og egen matte.
Se flere detaljer
• •
|
6
-
Rolig Yoga
Rolig Yoga
06 mai, 2022 17:00 - 18:30
INSTRUKTØR: Marit
En yogatime med fokus på pust og variasjon mellom sittende og stående posisjoner i rolig tempo.Timen passer godt for nybegynnere, men også de mer erfarne som ønsker en roligere tilnærming som variasjon.Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
7
|
8
|
9
-
Yoga
Yoga
09 mai, 2022 18:00 - 19:15
INSTRUKTØR: Hedvig
En dynamisk yogatime der pust og bevegelse kobles sammen. Timen ledes av yogainstruktør Hedvig og inneholder en del anstrengende øvelser, men den tilpasses også nybegynnere. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
10
-
Styrke og Mobilitet
Styrke og Mobilitet
10 mai, 2022 11:00 - 12:00
INSTRUKTØR: Berit
Har du mulighet til å trene på dagtid er dette en fin time som passer alle aldre, kjønn og funksjonsnivå. I denne gruppetimen fokuserer vi på gode og effektive styrkeøvelser for hele kroppen, og øvelser som øker bevegelse og mobilitet. Vi setter av god tid til tøying til slutt. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
-
StepMix og Styrke
StepMix og Styrke
10 mai, 2022 18:00 - 19:00
INSTRUKTØR: Mildrid
StepMix innebærer enkle grunnleggende trinn på og ved siden av en stepkasse. Her får vi opp pulsen i takt med fengende musikk og enkel koordinering. Siste del av timen består av enkle, gode styrkeøvelser for hele kroppen, med og uten vekter. Her får vi opp pulsen så ta med vannflaske, i tillegg til egen matte og treningsstrikk om du har.
Se flere detaljer
• •
|
11
-
Zumba og StepMix
Zumba og StepMix
11 mai, 2022 20:00 - 21:00
INSTRUKTØR: Heidi En time fylt med energi, herlige rytmer og fengende musikk. Enkel koordinering og trinn som alle behersker. Dette er rett og slett en time man blir glad av å delta på!
Se flere detaljer
•
|
12
-
Spinn
Spinn
12 mai, 2022 17:30 - 18:10
INSTRUKTØR: Berit
Spinning i variert intervall til fengende musikk og rytme. Du regulerer selv intensitet og motstand, så timen tilpasses alle nivå. Denne timen kan kombineres med Styrke Helkropp som starter kl 18.15.
Se flere detaljer
-
Styrke Helkropp
Styrke Helkropp
12 mai, 2022 18:15 - 18:45
INSTRUKTØR: Berit
En god, effektiv og morsom 30-minutters styrkeøkt for hele kroppen. Oppfordrer at du møter ferdig oppvarma til denne timen, så kombiner gjerne denne timen med Spinn som starter kl 17.30. Her blir du god og varm så ta gjerne med drikkeflaske og egen matte.
Se flere detaljer
• •
|
13
-
Rolig Yoga
Rolig Yoga
13 mai, 2022 17:00 - 18:30
INSTRUKTØR: Marit En yogatime med fokus på pust og variasjon mellom sittende og stående posisjoner i rolig tempo.Timen passer godt for nybegynnere, men også de mer erfarne som ønsker en roligere tilnærming som variasjon.Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
14
|
15
|
16
-
Yoga
Yoga
16 mai, 2022 18:00 - 19:15
INSTRUKTØR: Hedvig
En dynamisk yogatime der pust og bevegelse kobles sammen. Timen ledes av yogainstruktør Hedvig og inneholder en del anstrengende øvelser, men den tilpasses også nybegynnere. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
17
-
Hipp, Hipp hurra for 17. mai!
•
|
18
-
Rolig Yoga
Rolig Yoga
18 mai, 2022 17:00 - 18:30
INSTRUKTØR: Marit
En yogatime med fokus på pust og variasjon mellom sittende og stående posisjoner i rolig tempo. Timen passer godt for nybegynnere, men også de mer erfarne som ønsker en roligere tilnærming som variasjon. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
-
Zumba og StepMix
Zumba og StepMix
18 mai, 2022 20:00 - 21:00
INSTRUKTØR: Heidi En time fylt med energi, herlige rytmer og fengende musikk. Enkel koordinering og trinn som alle behersker. Dette er rett og slett en time man blir glad av å delta på!
Se flere detaljer
• •
|
19
-
Spinn
Spinn
19 mai, 2022 17:30 - 18:10
INSTRUKTØR: Berit
Spinning i variert intervall til fengende musikk og rytme. Du regulerer selv intensitet og motstand, så timen tilpasses alle nivå. Denne timen kan kombineres med Styrke Helkropp som starter kl 18.15.
Se flere detaljer
-
Styrke Helkropp
Styrke Helkropp
19 mai, 2022 18:15 - 18:45
INSTRUKTØR: Berit
En god, effektiv og morsom 30-minutters styrkeøkt for hele kroppen. Oppfordrer at du møter ferdig oppvarma til denne timen, så kombiner gjerne denne timen med Spinn som starter kl 17.30. Her blir du god og varm så ta gjerne med drikkeflaske og egen matte.
Se flere detaljer
• •
|
20
|
21
|
22
|
23
-
NB! Yoga utgår pga sykdom
NB! Yoga utgår pga sykdom
23 mai, 2022 18:00 - 19:15
INSTRUKTØR: Hedvig
En dynamisk yogatime der pust og bevegelse kobles sammen. Timen ledes av yogainstruktør Hedvig og inneholder en del anstrengende øvelser, men den tilpasses også nybegynnere. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
24
-
StepMix og Styrke
StepMix og Styrke
24 mai, 2022 18:00 - 19:00
INSTRUKTØR: Mildrid
StepMix innebærer enkle grunnleggende trinn på og ved siden av en stepkasse. Her får vi opp pulsen i takt med fengende musikk og enkel koordinering. Siste del av timen består av enkle, gode styrkeøvelser for hele kroppen, med og uten vekter. Her får vi opp pulsen så ta med vannflaske, i tillegg til egen matte og treningsstrikk om du har.
Se flere detaljer
•
|
25
-
NB! Rolig Yoga utgår
NB! Rolig Yoga utgår
25 mai, 2022 17:00 - 18:30
INSTRUKTØR: Marit
En yogatime med fokus på pust og variasjon mellom sittende og stående posisjoner i rolig tempo. Timen passer godt for nybegynnere, men også de mer erfarne som ønsker en roligere tilnærming som variasjon. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
-
Zumba og StepMix
Zumba og StepMix
25 mai, 2022 20:00 - 21:00
INSTRUKTØR: Heidi En time fylt med energi, herlige rytmer og fengende musikk. Enkel koordinering og trinn som alle behersker. Dette er rett og slett en time man blir glad av å delta på!
Se flere detaljer
• •
|
|
27
|
28
|
29
|
30
-
Yoga
Yoga
30 mai, 2022 18:00 - 19:15
INSTRUKTØR: Hedvig
En dynamisk yogatime der pust og bevegelse kobles sammen. Timen ledes av yogainstruktør Hedvig og inneholder en del anstrengende øvelser, men den tilpasses også nybegynnere. Ta med egen matte.
Se flere detaljer
•
|
31
-
StepMix og Styrke
StepMix og Styrke
31 mai, 2022 18:00 - 19:00
INSTRUKTØR: Mildrid
StepMix innebærer enkle grunnleggende trinn på og ved siden av en stepkasse. Her får vi opp pulsen i takt med fengende musikk og enkel koordinering. Siste del av timen består av enkle, gode styrkeøvelser for hele kroppen, med og uten vekter. Her får vi opp pulsen så ta med vannflaske, i tillegg til egen matte og treningsstrikk om du har.
Se flere detaljer
•
|
|
|
|
|
|