«Sunn og Sprek» vil bli ledet av Elisabeth Rønningen som er utdannet ergoterapeut og kostholdsveileder. Hun har jobbet mye med trening og oppfølging av personer med ulike helseplager, og har i flere år vært ansatt i et prosjekt med rehabilitering av sykemeldte overvektige. Har vært aktiv håndballspiller i mange år og gått på Norges toppidrettsgymnas.

Elisabeth brenner for å motivere og bistå personer til å få en sunn og helsefremmende livsstil, og for å redusere og forebygge helseplager.

Kurset går over 4 tirsdagskvelder og inneholder blant annet:

Individuell kartleggingssamtale
Gruppeveiledning med tema som:

-Hva inneholder maten?

-En kropp i balanse

-Fordøyelse og immunforsvar

-Hvordan påvirker kostholdet den fysiske og psykiske helsa?

-Motivasjon og endring

-Helsefremmende kosthold

Mulighet for individuell eller felles treningsveiledning

Første kurskveld er TIRSDAG 1. NOVEMBER KL 17.00-18.00

(trening i gruppe fra kl 18.00-19.00)

PRIS FOR ALLE 4 KVELDER:

KR 890,- (ikke-medlemmer)

KR 490,- (ordinære medlemmer ved Bakken Helse)

Påmelding skjer på tlf 457 85501, eller pr e-post post@bakkenhelse.no Forbehold om antall påmeldte. For spørsmål, ta kontakt med Elisabeth tlf 468 52980.